TAG

筋肉

  • 2020年4月18日

ジョギングは筋肉がつく?ジョギングでつく筋肉についてご紹介

走ったり歩いたり適度な運動を行うのは、健康にも良いことだと推奨されていますが、走ると足に筋肉がつくのでは?と気になってしまいます。運動はしたいけど、足や体がムキムキになるのは嫌だという女性の方は少くはないですよね。そこでランニングよりもスローペースで行なう、ジョギングは筋肉がつくのか?ジョギングでつく筋肉についてご紹介をいたします。

  • 2020年4月4日

ふくらはぎに筋肉をつけると、男性らしさと健康の一石二鳥

若い男性の中には、細い脚がコンプレックスだと感じている人が多いようです。女性に負けないくらいの細い脚だと、男らしさという部分では確かに欠けて見えるかもしれません。確かに、男性の筋肉に魅力を感じるという女性は多いです。自分にない部分を持つ相手に対して、人間は魅力を感じやすいものです。コンプレックスに感じている細い脚も、ふくらはぎに筋肉をつけると一気に男らしさがアップします。ふくらはぎに筋肉をつけると、他にもメリットがあるので覚えておくといいですよ。筋肉を効率的につけるための食事についても紹介していきます。