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  • 2020年4月6日

ジョギングの正しいフォームと走り方・フォーム改善のメリット

ジョギングをするとすぐに疲れてしまう・うまく走ることができないという場合、走るときのフォームを見直して正しいフォームで走ると、走りやすくすることができます。健康のことを考えて運動としてジョギングを取り入れたのであれば、どんな風に走ると良いのかを知って正しいフォームで走れるように心がけてみましょう。ここでは、ジョギングをするときの正しいフォームと、フォームを改善するメリットについてお伝えします。また、疲れないようにするには、呼吸方法も大切なポイント。改善点をチェックして、健康的にジョギングをしましょう。