スポーツ情報

2020年4月24日

フィットネスクラブとジムの違い、長続きさせるコツなどについて

運動不足を解消させようと思ったら、フィットネスクラブやジムに通うという選択も良い方法です。しかし、どちらに通おうかと悩んだ時に、それぞれの違いについて知る必要があります。ここでは、フィットネスクラブとジムの違いや、それらに長く通うコツなどについてご紹介しますので、しっかり体を鍛えたいという方は、是非参考にしてみてください。

2020年4月19日

スポーツシューズの選び方やポイントなどについてご紹介

スポーツをする上で欠かせないのが、スポーツシューズです。その選び方を誤ると、十分な動きが出来なかったり、最悪ケガに繋がることも有りえます。そんな大切なシューズを選ぶ時のポイントとは、どういったものなのでしょうか。ここでは、自分に合ったスポーツシューズを選ぶコツやポイントなどについてご紹介しますので、是非参考にしてみてください。

2020年4月11日

スポーツ系の習い事で大人にこそおすすめしたい習い事と選び方

習い事といってもたくさんありますが、今回は大人にこそおすすめしたい、スポーツ系の習い事を厳選してみました。運動不足になりがちな大人こそ、スポーツ系の習い事を始めるメリットが大きいのではないでしょうか。1人で始めるのもいいですし、お友達を誘って始めても楽しめる習い事ばかりです。大人がスポーツ系の習い事を選ぶ時のポイントもありますので、ぜひ参考にしてみては？

2020年4月6日

ジョギングをするとすぐに疲れてしまう・うまく走ることができないという場合、走るときのフォームを見直して正しいフォームで走ると、走りやすくすることができます。健康のことを考えて運動としてジョギングを取り入れたのであれば、どんな風に走ると良いのかを知って正しいフォームで走れるように心がけてみましょう。ここでは、ジョギングをするときの正しいフォームと、フォームを改善するメリットについてお伝えします。また、疲れないようにするには、呼吸方法も大切なポイント。改善点をチェックして、健康的にジョギングをしましょう。

2020年4月5日

ジョギングを夏に行う場合の服装や走り方などについてご紹介

もし運動不足を感じていて、ジョギングを始めたいと思った時に、夏は服装に気をつけなくてはいけません。涼しくて動きやすいものでしたら、あらかた大丈夫ですが、夏の暑い日差しや気温に備えた装備をすることで、ジョギング中に起こり得るトラブルにあう可能性も低くなります。ここでは、夏のジョギングにおすすめな服装や、持っていくと良い持ち物、他にもジョギングをする上でのポイントや注意点などについてご紹介しますので、是非参考にしてみてください。

2020年4月3日

ジョギングの疲労回復に役立つ3つの知識と疲れを溜めない走り方

体を動かす機会が少ない方と感じる方は、定期的にジムに通ったり、ジョギングやランニングなど運動を日々の生活に取り入れ、運動不足を解消していらっしゃいます。適度に運動することによって、体が軽く感じたり、生活のリズムが整うことも少くはありません。しかし逆に運動によって疲労が取れずに困ってしまう場合もあります。そんな悩みを抱えている方へ、ここではジョギングの疲労回復について、また疲れを溜めない走り方についてご紹介をいたします。

2020年4月2日

ジョギング初心者の方におすすめなペースや1km走る速度の目安

ジョギングを始めたばかりの方だと、どのくらいのペースで走ったら良いのか、1km何分が目安になるのかなど、速度についても気になります。ここではそんなお悩みを解決するために、ペースの目安について、初心者の方が無理なく走るペースをご紹介いたします。ランニングとジョギングには違いがありますので、その点を踏まえてお読みになり参考になさってください。

2020年4月1日

ジョギング中のスマホ邪魔問題はこれで解消【便利アイテム】

ジョギング中にスマホを持って走りたいという方も多いと思います。そんな時に困るのが、スマホを収納する場所です。良い収納場所がないからと、手に持って走っているという方もいるかもしれません。そこで、ジョギング中におすすめの、スマホが邪魔にならない持ち運びの方法についてご紹介します。スマホを落としてしまわないか、心配しながら走っているという方も多いでしょう。もうこれで、スマホ邪魔問題は解決です。

2020年3月30日

社会人でスポーツを始めるのなら、こんなものがおすすめ

学生の時は盛んにスポーツに励んでいた人も、社会人になるとスポーツから遠のいてしまい、体がなまってしまったり、運動不足になってしまうことがよくあります。そういった場合におすすめなのが、何か体を動かせる習い事や、サークルに入ることです。そんな、体を動かしたい社会人がスポーツを始めるには、どういったものがあるのでしょうか。ここでは、体を動かせる、スポーツ関連の趣味についていくつかご紹介しますので、是非参考にしてみてください。

2020年3月29日

体操と身長が低いのは関係なし！子供に体操を習わせるメリット

体操競技を見ていると身長が低い選手が多いのが目につきます。子供に体操をさせたいけど、身長が低くなってしまうのではと気になってしまうお母さんもいるでしょう。そこで、体操と身長との関係と子供に体操を習わせるメリットについてお伝えしていきましょう。確かに体操の競技は身長が低い方が有利な場合があります。お子さんに体操を習わせるか検討している方はぜひ参考にしてみてください。