バレエの回転やジャンプの基本とは？練習方法を紹介します

バレエの回転やジャンプの基本の動きとはどんなものなのでしょうか？

回転やジャンプも出来るようになるには、練習をすることが一番ですがただ感覚で行うのではなく姿勢や基本の形を行うことが大切です。

バレエの回転やジャンプの練習をするときにはこのようなことを注意しましょう。いっぺんにすべてのことをするのは難しいので、まずは姿勢、次は顔などできることを徐々に増やしていくといいでしょう。

関連のおすすめ記事

バレエの回転の基本は姿勢

バレエで回転をするには、しっかりとした軸を完成させること

まずは、きちんと立つことです。床に対して、90度になるように立つこと。また、姿勢に関して言えば、肩、お腹、お尻が床に対して水平になっているのか、注意しながら立って下さい。

バレエの回転のコツとは？回れるようになったら首も意識しましょう

バレエのフェッテなど、回転ができるようになったら、こっちのもの。それまでのプロセスが大変になります。

バレエの回転、どうやったら、上手く行くのか、そのコツ、知れるんだったら、知りたいですよね？

バレエの回転では首の動きも大切

バレエの動きをよりスムーズにするには、足を鍛えるだけではなく、首が問題なく動作できるのか、その点にも注意して回転して下さい。何気に、首の動きが良い方は、バレエの回転の早さも早くなります。

バレエの回転をよくするには、体のバランスをよく保つ必要があります。

そのバランスの一つに、首の動きも入るようです。首を上手く回転できない方は、上手く回せるように、何か運動でもしてみたら良いと思います。首の動きがよくなることで、足の軸もよりしっかりとして、回転も楽になります。

また、目も一点をみるようにして下さい。目がどこを見ているかでも、体のバランスのとり方には、影響が出るようです。要は、姿勢をきちんと整えることにあるんじゃないでしょうか。

バレエのジャンプをする前にやっておくこと

バレエの回転を勉強したい方、ジャンプまでには、やっておきたいプロセスがあります。
バレエのジャンプは、最低、3種類あり、ドゥミポアントをマスターした後に、ポアントというものをやり、その後に、ジャンプに挑戦します。

ドゥミポアントは正しい立ち方のようなものです。小さくジャンプをします。この、基本とも言える立ち方ですが、これができていないと、より高度であるジャンプには挑戦できません。

簡単にいうと、足の先の部分だけで立つというのが、ドゥミポアントです。これさえも、初心者にとっては、難しい立ち方になると思います。

バーを使って練習して下さい。つま先で立つ練習をするのです。コツは、床をつま先で押す感覚です。その感覚で立つこと、また、軸となっている足がしっかりしていないと、フェッテなどより高度な技はできません。中心がずれないように立つ練習をして下さい。

バレエのジャンプのコツとは

バレエのジャンプは実際に練習する前に、動きを理解する

見るだけでも勉強にはなるかもしれません。でも、いきなりジャンプに挑戦しようと思ってもできません。なので、まずは、基本となる動作を頭で理解し、次に実践して下さい。

ジュテをやってみる

ジュテをできるようになると、上に向かってジャンプするのが簡単になるようです。ですので、まずは基本となる部分をマスターし、次は、より少し高度なものをマスターする、次は、上にジャンプすることができるようになる、ジュテにトライする、段階を持って、ジャンプに挑戦することです。

バレエの回転やジャンプは練習とイメトレが大切

バレエの回転、ジャンプができるようになるには、基本はまずは、立つことです。

体の重心を崩さずに立てるよう、バーを使って、ドゥミポアントなどできるようにあなた自身を訓練して下さい。何気に足の動きだけではなく、首の柔軟さもバレエの回転やジャンプに影響を与えるようです。基本的な練習に加えて、首の運動も加えて練習し、バレエの回転やジャンプができやすくなるよう、訓練して下さい。イメトレも組みあせて下さいね。