- 2019年10月20日
脇が筋肉痛…どんな筋トレをするとなる？筋肉痛の対処方法
筋トレをしたら脇が筋肉痛になってしまった！？なぜこの筋トレで脇が筋肉痛になるのか不思議というものを紹介します。腕立ては、腕が筋肉痛になるのでは？ベンチプレスは大胸筋が筋肉痛になるはずなのに…と、イメージと違う場所が筋肉痛になると正しくトレーニングできているのか不安になりますよね。筋肉は思っているよりも複雑です。自分のイメージした通りに筋トレができていないようなら他のアプローチ方法を考えましょう。
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対処
- 2019年10月9日
ダブルステニスの前衛のポジションや動き方を紹介します
ダブルステニスの前衛はどのような動きをしたらいいのでしょうか？コーチの言っていることをしているのに？と思ったときには、もう一度なぜその動きではないのかを確認してみましょう。前衛で大切なのは、技術はもちろんですが相手にプレッシャーを与えたり狙いを狭めるなどの動きとなります。ダブルステニスの前衛の役割や動き方を紹介します。