- 2020年3月19日
テニスのグリップテープの種類と特徴。自分に合う上手な選び方
テニスを始めたばかりだと、グリップテープの種類の多さに驚く方も多いと思います。初心者だと、その違いもよくわかりません。そこで、テニスのグリップテープの種類や選び方についてご紹介します。それぞれの特徴を理解して、自分に合ったグリップテープを探しましょう。また、グリップテープの基本の巻き方もご紹介していきます。
- 2020年3月18日
卓球のサーブのルール！ダブルスは対角線上に出すのが絶対条件
卓球にはサーブのルールがいくつかありますが、ダブルスの場合は「対角線上に必ずサーブを出す」というのが決まりとなっています。他にも細かいルールはありますが、対角線上に出すことを意識することが一番重要です。卓球の試合をする際は、サーブルールについてよく理解し、ラリーが途中で中断しないよう心がけましょう。一度覚えてしまえば、後は身体が覚えて自然に動くものです。頑張って練習しましょう！
- 2020年3月17日
初心者のためのテニスラケットのグリップサイズと選び方を解説
テニススクールに通うとなるとまずはラケット選びから始まりますが、グリップサイズをどのようにして決めればいいのか初心者の人は迷うのではないでしょうか。そこで今回は、テニスラケットのグリップサイズと選び方について説明します。女性の場合は1～2が一般的と言われていますが、細めを選んだ方がよいでしょう。また、グリップサイズは手の長さによっても選ぶことができます。その選び方もご紹介します。自分に合ったラケットを見つけるようにするのが一番ですが、グリップテープで調節することもできます。テープの種類についても理解しましょう。
- 2020年3月16日
サッカーの練習メニュー！小学校で教えたいディフェンスのコツ
小学校の子供たちにサッカーを教えているコーチの中には、まだコーチになりたてでどのような練習メニューを行えばいいのかわからない人もいるのではないでしょうか。小学生がサッカーをするときは、かっこよくシュートを決めて得点を取りたいと考える子供が多いです。ですが、チームが勝利するためには、ディフェンスをすることも大切なプレイです。ここでは、小学校の子供にディフェンスを教える時のコツやポイント・練習方法についてお伝えします。子供たちにサッカーの楽しさを教えられるように、頑張ってコーチングしてください。子供たちと一緒に楽しくサッカーをしましょう。
- 2020年3月15日
キッカーのやり方とは？スノボのキッカーのコツについて
スノボのキッカーを滑るときのコツにはどのようなものがるのでしょうか。キッカーの名称、飛ぶ位置や着地地点をしっかり把握しましょう。着地してはいけない場所とは？キッカーで飛ぶときには、まずこのような事ができてから挑戦するといいでしょう。ある程度、自信をつけてから挑みましょう。スノボのキッカーのコツを紹介します。
- 2020年3月14日
剣道防具の基本的なしまい方や簡単なしまい方、注意点を解説
剣道の防具が上手く袋に入らないと、しまい方に困る方も多いようです。きれいにしまうことで、使う時に取り出しやすいだけでなく、防具を傷めることなくきれいに使うことができます。では、どのようにして防具をしまえばいいのでしょうか。防具袋への入れ方は？しまい方に困らないと言う理由から、容量が大きい防具袋を選ぶことも多いですが、メリットだけでなくデメリットもありますのでご注意を。
- 2020年3月13日
フィジカルとメンタルとテクニカルを上げるには
フィジカル、メンタル、テクニカル、この３つは、トップを目指すアスリートにとっては不可欠なものと言われています。その理由とはどういったものなのでしょうか。ここでは、フィジカルとメンタルとテクニカルが運動選手にとって必要な理由や、それぞれを上げるためにやると良いことなどについてご紹介しますので、是非参考にしてみてください。
- 2019年10月21日
鋳造と鍛造ゴルフクラブの２つの製造方法と違い、選び方について
ゴルフクラブのアイアンには、鋳造（ちゅうぞう）と鍛造（たんぞう）の２つの製法がありますが、鋳造と鋳造と聞いても、いったいどんな製法で作られどんな特徴があるのかいまいちピンとこないのではないでしょうか。そこで今回は、ゴルフ初心者の方こそ知っておきたい、鋳造と鍛造について詳しくご説明したいと思います。ゴルフ初心者は鋳造と鍛造どちらを選ぶべきか、また鋳造と鍛造それぞれ向いている人についてもありますので、最後までぜひご覧ください。
- 2019年10月20日
脇が筋肉痛…どんな筋トレをするとなる？筋肉痛の対処方法
筋トレをしたら脇が筋肉痛になってしまった！？なぜこの筋トレで脇が筋肉痛になるのか不思議というものを紹介します。腕立ては、腕が筋肉痛になるのでは？ベンチプレスは大胸筋が筋肉痛になるはずなのに…と、イメージと違う場所が筋肉痛になると正しくトレーニングできているのか不安になりますよね。筋肉は思っているよりも複雑です。自分のイメージした通りに筋トレができていないようなら他のアプローチ方法を考えましょう。
- 2019年10月19日
ダンスは独学でもできる？初心者のダンス練習法と上達のポイント
ダンスを始めてみたいと思っても、部活や勉強で忙しくてレッスンに行く時間がないという人もいるのではないでしょうか。初心者が独学でダンスを習得することができるのか、知りたい人もいることでしょう。ここでは、初心者は独学でダンスを習得することができるのかについてお伝えします。独学でダンスを始めるメリットとデメリット、ダンスの色々なジャンルと、自分に合ったジャンルの選び方についてお伝えしますので、是非参考にしてみてください。また、独学でダンスを練習する場合の練習方法と、上達のポイントについてもご紹介します。こちらも併せて参考にして、ダンス上達を目指しましょう。